ブログ– archive –

冷えると腰が痛くなるのはなぜ？自律神経の乱れと血流低下が関係しています。相模原なのはな整骨院 鍼灸院が、冷え性や慢性腰痛に共通する原因と改善法をわかりやすく解説。 🔹 冷えと腰痛は“血流”でつながっている 「寒くなると腰が痛む」「冷房の中にい...

「腰痛が長引く」「動かなくてもズキズキ痛む」——その腰痛、内臓やがんが原因の可能性も。“危険なサイン”と“受診の目安”を丁寧に解説。相模原市富士見の【相模原なのはな整骨院 鍼灸院】が、整骨院でできるサポートも紹介します。 🔹 腰痛のほとんどは筋肉...

こんにちは、相模原なのはな整骨院 鍼灸院です。秋の風が気持ちいい季節——いよいよ運動会シーズンですね！子どもたちはもちろん、保護者の方もリレーや綱引き、親子競技などで体を動かす機会が増えます。しかしこの時期、意外と多いのが「久しぶりの運動に...

季節の変わり目は、朝晩の冷えや気圧差で筋肉がこわばりやすく、腰痛やぎっくり腰が増える時期。ポイントは「温める・ほぐす・支える」の3ステップを、1日の中で小さく積み重ねることです。 1｜ “4ポイント保温”で土台づくり 冷えると腰は硬くなります。ま...

季節の変わり目に多い腰痛とぎっくり腰｜原因と予防のポイント こんにちは、相模原なのはな整骨院 鍼灸院です。朝晩が冷え込み始める季節、腰の痛みや「ぎっくり腰」で来院される方が一気に増えてきます。「特に何もしていないのに腰が重い」「朝起きたら...

腰痛は「安静にしていれば治る」と思われがちですが、実は“動かすこと”が一番の治療薬です。腰は上半身と下半身をつなぐ「体の要」。筋肉・関節・神経が連動しているため、どこか一部が硬くなったり弱ったりするだけで、痛みが起こります。ここでは柔道整...

「靴下履けないほど前屈がつらい」――これは腰だけでなく、股関節やお尻の筋肉（中殿筋・梨状筋・腸腰筋・ハムストリング）に生じたトリガーポイントが原因で起こることが少なくありません。とくに立ち仕事で同じ姿勢が続く方は、骨盤周囲の安定筋が疲労し...

こんにちは、相模原なのはな整骨院 鍼灸院です。「行ってみたいけど、どんな流れなんだろう…？」と不安に思う方のために、初回ご来院からお帰りまでの流れをご紹介します。 ① 受付・カウンセリング ご予約の上、当日は受付でお名前をお伝えください。初め...

こんにちは、相模原なのはな整骨院 鍼灸院です。ここでは、はじめての方にも伝わりやすいように、当院の“らしさ”をぎゅっとまとめました。 1. まずは丁寧にお話をうかがいます 不調の背景には、姿勢・動きのクセ・生活リズムなどが関係します。初回はカウ...

こんにちは。相模原市富士見にあります 相模原なのはな整骨院 鍼灸院 です。数ある整骨院の中から、当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。 私たちは「体も心も元気になって帰っていただくこと」を一番大切にしています。肩こりや腰痛、...