腰痛に鍼治療は本当に効果がある？
目次
腰の奥のつらさ、繰り返す腰痛に「鍼」という選択肢
「腰痛に鍼って本当に効くんですか？」
「マッサージより鍼の方がいいのでしょうか？」
「鍼は痛そうで少し怖い」
「自分の腰痛に鍼が合うのかわからない」
腰痛で来院される方から、こうした質問をよくいただきます。
結論からお伝えすると、
鍼治療は、腰痛に対して有効な施術方法の一つです。
特に、
- 腰の奥に重さを感じる
- 腰やお尻の筋肉の緊張が強い
- 手技療法だけでは変化が出にくい
- マッサージを受けてもすぐ戻る
- 慢性的な腰痛を繰り返している
- お尻の奥までつらい
このような方では、鍼治療が力を発揮することが多いです。
現在では、慢性腰痛に対する鍼治療は国内外で広く活用されており、WHOの慢性腰痛に関するガイドラインでも、腰痛ケアの選択肢の一つとして位置づけられています。
相模原なのはな整骨院 鍼灸院でも、腰痛に対する重要な施術方法の一つとして鍼治療を積極的に取り入れています。
ただし、
「腰痛だから全員に鍼」
ではありません。
なのはなで大切にしているのは、
鍼を使うことではなく、鍼を使うべき腰痛を見極めること。
腰、お尻、骨盤、股関節、身体の動きまで確認し、
「この腰痛には鍼を使った方が変化を出しやすい」
と判断した場合にご提案します。
鍼治療だからこそ狙える場所があります
鍼治療の大きな特徴は、
手では刺激しにくい深い位置の筋肉にもアプローチできることです。
腰には表面の筋肉だけでなく、身体を支えるために働いている深い筋肉もあります。
お尻にも、
- 大殿筋
- 中殿筋
- 小殿筋
- 梨状筋などの深部外旋筋群
があります。
手技療法には、身体全体を広く確認しながら筋肉や関節へ働きかけられる良さがあります。
一方で、
「ここにもう少し直接刺激を入れたい」
という場所では、鍼治療が非常に有効な選択肢になります。
なのはなでは、
手技と鍼を競わせるのではなく、それぞれの良さを使い分けます。
腰痛に鍼が向いているケース①
腰の「奥」がずっと重い
「表面を揉んでもらうと気持ちいい」
「でも奥の重さだけ残る」
こう感じる方は少なくありません。
腰周囲には、表面から触れやすい筋肉だけでなく、より深い位置にある筋肉もあります。
このような深い筋肉の緊張が強い場合、
手技だけでは届きにくい部分へ鍼で刺激を入れる
という選択ができます。
だからこそ、
「揉んでもらっても何か残る」
というタイプの腰痛に、鍼をご提案することがあります。
腰痛に鍼が向いているケース②
腰からお尻まで張る
腰痛の方を見ていると、
「痛いのは腰だけではない」
というケースが非常に多くあります。
腰からお尻まで重い。
座るとお尻の奥がつらい。
歩くと片側のお尻が張る。
このような場合には、腰だけでなくお尻の筋肉も重要です。
前章でお伝えしたように、お尻の筋肉は、
- 立つ
- 歩く
- 階段を上る
- 身体を起こす
- 骨盤を支える
といった動作に深く関わっています。
そのため、お尻の筋肉の緊張が強い場合には、腰だけに鍼をするのではなく、身体全体を確認しながらお尻へ鍼を行うこともあります。
腰痛に鍼が向いているケース③
マッサージを受けてもすぐ戻る
「マッサージを受けた直後は楽になる」
「でも2〜3日するとまた戻る」
このパターンもよくあります。
もちろん、マッサージや手技療法が悪いわけではありません。
問題は、
なぜその筋肉が毎回硬くなるのか。
です。
例えば、
股関節が動きにくい。
座る時間が長い。
立ち上がるたびに腰を反っている。
仕事で中腰が多い。
運転時間が長い。
こうした負担が残ったままでは、腰の筋肉は何度でも緊張します。
なのはなでは、
鍼で深部へ刺激を入れるだけでなく、再び腰が頑張りすぎる理由まで探します。
これが、「鍼だけで終わらない」理由です。
腰痛に鍼が向いているケース④
慢性的に腰痛を繰り返している
何か月、何年と腰痛を繰り返している方では、
「腰の筋肉だけ」
が問題とは限りません。
仕事。
睡眠。
座る時間。
運転。
育児。
運動不足。
股関節。
骨盤。
背中。
いくつもの要素が積み重なっていることがあります。
その中で、腰やお尻の筋肉の緊張が強い場合には、鍼治療がとても使いやすい施術方法です。
当院では、
慢性腰痛に対して鍼治療を積極的に活用しています。
ただし、鍼だけですべて解決しようとはしません。
必要に応じて、
- 手技療法
- 骨盤周囲への調整
- 股関節へのアプローチ
- ラジオ波温熱
- セルフケア
を組み合わせます。
ぎっくり腰にも鍼は使える？
はい。
状態によっては、急性腰痛でも鍼治療を行います。
いわゆる「ぎっくり腰」では、
- 身体を起こせない
- 寝返りがつらい
- 腰の筋肉が強く緊張している
- 身体を動かすと痛い
といった状態になることがあります。
このような場合、必要以上に腰を揉んだり動かしたりせず、身体の状態に合わせて鍼を使うことがあります。
ただし、急性腰痛では、
「強く刺激すれば早く治る」
というものではありません。
その日の状態に合わせて、刺激量を調整します。
腰痛の鍼はどこに刺すの？
人によって違います。
腰痛だから全員、
「腰に○本」
ではありません。
腰の筋肉の緊張が強い方。
お尻の奥がつらい方。
股関節周囲が緊張している方。
背中から腰まで張っている方。
身体の状態は人それぞれです。
なのはなでは、
症状の場所ではなく、身体を見て刺す場所を決めます。
鍼は痛い？
治療用の鍼は非常に細く、注射針とはまったく感覚が異なります。
ほとんど何も感じない方もいます。
一方で、筋肉の状態によっては、
「ズーン」
「重い」
「響く感じ」
を感じることがあります。
ただし、
強く響けば響くほど効くわけではありません。
当院では、患者さんの鍼への不安や刺激への強さを確認しながら施術します。
初めての方。
怖い方。
痛みに敏感な方。
そのような方には、刺激を弱くして行います。
鍼は深く刺した方が効く？
いいえ。
深さ＝効果ではありません。
筋肉の場所。
体格。
症状。
身体の反応。
これらを見ながら適切な深さを判断します。
必要以上に深く刺すことを目的にはしません。
鍼はたくさん刺した方が効く？
これも違います。
鍼の本数が多いから効果が高いとは限りません。
なのはなで大切にしているのは、
必要な場所へ、必要な刺激を入れること。
です。
「腰痛だから30本」
のような施術ではありません。
鍼と手技療法、どちらがいい？
どちらが上ということではありません。
手技療法には、
広く筋肉や関節を確認しながら身体全体を整えやすいという良さがあります。
鍼には、
深い筋肉や狙った部位へ直接刺激できるという良さがあります。
だから当院では、
「手技か鍼か」ではなく、「この身体には何が必要か」
で決めます。
鍼と手技を組み合わせる方もいます。
鍼と骨盤矯正はどちらが腰痛にいい？
これも身体次第です。
例えば、
腰やお尻の筋肉の緊張が強い。
→ 鍼を使う。
股関節や骨盤周囲の動きが腰への負担に関係している。
→ 骨盤・股関節周囲へ調整を行う。
両方ある。
→ 組み合わせる。
これが基本です。
なのはなでは、
**「腰痛なら骨盤矯正」
「腰痛なら鍼」**
とは決めません。
施術名から身体を見るのではなく、
身体を見て施術を選びます。
鍼とラジオ波を組み合わせることもあります
慢性的に腰やお尻が硬い。
冷えると腰がつらい。
身体全体のこわばりが強い。
このような方には、ラジオ波温熱を組み合わせることもあります。
身体を温めて筋肉を動かしやすい状態にしてから、
手技や鍼を組み合わせる。
という使い方もできます。
「全部やればいい」
ではなく、
その日、その身体に必要なものを選ぶ。
これが当院の考え方です。
鍼をすると一回で治る？
一回の施術で、
「腰が軽い」
「前屈しやすい」
「立ち上がりが楽」
と変化を感じる方はいます。
ただし、腰痛はその人の生活環境や身体の使い方も関係します。
何年間も腰へ負担をかけてきた方が、必ず一回ですべて変わるとは限りません。
だから当院では、
「痛みが何点になったか」
だけでなく、
- 朝起きやすいか
- 座れる時間が延びたか
- 仕事後の腰痛が減ったか
- 車から降りやすいか
- 子どもを抱けるか
- 趣味を楽しめるか
まで確認します。
腰痛の鍼は何回必要？
これは一律に決められません。
同じ腰痛でも、
昨日から痛い方。
半年続いている方。
10年以上繰り返している方。
身体の状態は全く違います。
当院では、
最初から「○回通ってください」と回数券を前提にした施術は行っていません。
都度払いで、その時の身体の状態と変化を確認しながら必要な施術をご提案します。
鍼をしたらセルフケアはいらない？
いいえ。
鍼で身体が動きやすくなっても、日常生活で同じ負担が続けば、また腰へ負担がかかる場合があります。
だから、
「施術で身体を変える」
だけではなく、
「施術後の身体をどう使うか」
も大切です。
デスクワークなら座り方。
運転なら休憩。
育児なら抱き上げ方。
立ち仕事なら体重のかけ方。
その人の生活に合わせてお伝えします。
なのはなの鍼治療が目指しているもの
私たちは、
鍼を刺すこと自体を目的にはしていません。
患者さんが、
朝スッと起きられる。
仕事を楽にできる。
長く座れる。
子どもを抱ける。
旅行へ行ける。
スポーツを続けられる。
そうした生活を取り戻すために、
鍼が必要なら鍼を使います。
手技が必要なら手技を使います。
骨盤や股関節が重要なら、そこへアプローチします。
だからこそ、
「鍼専門」ではなく、「鍼を使いこなせる整骨院・鍼灸院」
でありたいと考えています。
検査を優先すべき腰痛について
多くの腰痛では、身体の状態を確認しながら鍼を含めた施術を検討できます。
一方で、
- 急に脚へ力が入りにくくなった
- 排尿・排便に異常がある
- 股周囲の感覚がおかしい
- 強い外傷後から痛い
- 発熱を伴っている
- 症状が急速に悪化している
このような場合には、施術より検査を優先することがあります。
当院でも状態を確認し、必要な場合には適切な医療機関をご案内します。
ただしこれは記事の主役ではありません。
当院でしっかり見られる腰痛は、しっかり見ます。
その中で、より安全な選択が必要な場合だけ医療機関へつなぐ。
これが基本です。
相模原で腰痛の鍼治療を考えている方へ
「マッサージだけでは腰痛が戻る」
「腰の奥までずっと重い」
「腰からお尻まで張っている」
「鍼を試してみたい」
「自分の腰痛に鍼が合っているのか知りたい」
そんな方は、一度相模原なのはな整骨院 鍼灸院へご相談ください。
当院では、
鍼を受けることを目的にはしていません。
目的は、
腰痛によって困っている生活を変えることです。
そのために、
腰。
お尻。
骨盤。
股関節。
身体の動き。
仕事。
育児。
運転。
スポーツ。
ここまで確認します。
そのうえで、
- 鍼治療
- 手技療法
- 身体への負担を抑えた骨盤矯正
- ラジオ波温熱
- セルフケア
から、その人に必要な施術をご提案します。
鍼を使うべき腰痛には、しっかり鍼を使う。
それが、相模原なのはな整骨院 鍼灸院の鍼治療です。
「自分の腰痛に鍼が合うかわからない」
その段階で大丈夫です。
まず身体を見せてください。
一緒に、今の腰痛に必要な施術を考えていきます。
相模原市中央区富士見
相模原中央病院隣
相模原なのはな整骨院 鍼灸院
