腰痛と股関節　よくあるQ＆A

Q1．腰痛と股関節は関係ありますか？

はい。腰と股関節は、立つ・歩く・しゃがむなど多くの動作で連動します。股関節の動きや筋力が腰への負担に関係する方もいます。

Q2．股関節が硬いと腰痛になりますか？

股関節が硬いだけで腰痛になるとは断定できませんが、股関節の可動性や硬さが強いと腰の動きが悪くなるため、腰痛の原因になることが多いです。
個人差があるため当院では痛みの原因を様々な検査や、触診で見きわめています。

Q3．腰痛なのになぜ股関節を診るのですか？

股関節が動きにくいと、立ち上がりや前かがみなどで腰が動きを補うことがあります。そのため、腰へ負担が集中していないか確認します。

Q4．股関節の内旋と腰痛は関係ありますか？

腰痛がある方で股関節内旋可動域が小さい傾向を報告した研究があります。ただし、エビデンスには限界があり、それだけで原因とは判断できません。
腰痛は他にも様々な要素が絡んで起こります。

Q5．股関節が柔らかければ腰痛になりませんか？

いいえ。股関節が柔らかい方でも腰痛になることがあります。柔軟性だけでなく、筋力や動作、生活上の負担なども関係します。
ただ柔軟性が高いほうが腰部の負担は減るので、もちろん柔軟性は大切な要素です。

Q6．靴下を履くと腰が痛いのは股関節が原因ですか？

股関節が十分に曲がらず、腰を大きく丸めて動作を補っている場合があります。ただし腰自体の問題も考えられるため、動作を確認します。

Q7．椅子から立つと腰が痛いのは股関節と関係しますか？

あります。股関節や膝を使いにくいと、腰を反らしたり勢いを使ったりして立つことがあります。

Q8．前かがみ腰痛と股関節は関係しますか？

前かがみでは腰と股関節が一緒に動きます。股関節を使いにくい場合、腰への負担が増えることがあります。

Q9．反り腰と股関節は関係しますか？

股関節の動きが姿勢に影響することはありますが、反り腰を股関節だけで説明することはできません。

Q10．長時間座ると股関節が硬くなりますか？

座位が長く続いた後、一時的に股関節や周囲の筋肉が動きにくく感じることがあります。その状態で急に立つと腰へ負担がかかる方もいます。

Q11．運転後の腰痛と股関節は関係しますか？

はい。長時間股関節を曲げた状態が続いた後、車から立ち上がる際に股関節が動きにくく、腰で補うことがあります。

Q12．お尻の筋力不足は腰痛につながりますか？

腰痛がある方で股関節外転筋や伸展筋の筋力低下が報告されていますが、筋力不足だけが腰痛の原因ではありません。

Q13．中殿筋を鍛えれば腰痛は治りますか？

一部の方には股関節周囲の運動が役立つ可能性がありますが、全員に同じ筋トレが必要ではありません。
必要があれば当院でもトレーニング指導を行っていきます。

Q14．股関節ストレッチは腰痛に効果がありますか？

楽になる方もいますが、腰痛の種類や股関節の状態によって異なります。痛みを我慢して行わないことが大切です。

Q15．腰痛には股関節の治療をした方がよいですか？

股関節が症状に関係している場合は選択肢になります。

Q16．股関節をボキボキすれば腰痛は改善しますか？

関節音そのものが腰痛改善を意味するわけではありません。当院では音を鳴らすことを目的とした施術は行いません。

Q17．腰痛と股関節痛の見分け方はありますか？

痛む場所だけでは区別できないことがあります。鼠径部痛、股関節の可動域、歩き方などを確認し、必要に応じて医療機関で評価します。

Q18．股関節の病気で腰が痛くなることはありますか？

あります。股関節の痛みや動きの低下によって歩き方が変化し、腰へ負担がかかることがあります。

Q19．腰の病気で股関節周辺が痛くなることはありますか？

あります。腰部の神経などが原因で、お尻や股関節周囲、脚へ痛みを感じることがあります。

Q20．変形性股関節症と腰痛は関係しますか？

股関節の可動域低下や歩行の変化によって腰へ負担がかかる場合があります。ただし腰痛の原因は別にあることもあります。

Q21．股関節が片側だけ硬いと骨盤が歪みますか？

左右差が身体の使い方に影響することはありますが、それだけで骨盤の歪みや腰痛を断定することはできません。

Q22．腰痛に鍼治療と股関節への施術を組み合わせられますか？

はい。腰やお尻の筋肉の緊張と股関節周囲の動きの両方が関係している場合などに、状態に応じて組み合わせます。

Q23．腰痛に股関節のセルフケアは必要ですか？

股関節が症状に関係している場合は役立つことがあります。全員に同じセルフケアを行うのではなく、痛みが出る動作に合わせて選びます。

Q24．腰痛と股関節痛で病院へ行った方がよい症状はありますか？

転倒後の強い痛み、歩けない、股関節をほとんど動かせない、発熱、急激な悪化、脚の強い脱力やしびれがある場合は医療機関を優先してください。
医療機関でも適当な施術が見つからない場合や、改善しない場合は当院の施術も検討してみてください。

Q25．相模原で腰痛と股関節について相談できますか？

相模原なのはな整骨院 鍼灸院では、腰だけでなく股関節、骨盤、お尻、立ち上がりや歩行まで確認し、一人ひとりに合った施術をご提案します。