坐骨神経痛とは？お尻から足のしびれ・痛みがある方へ｜相模原で坐骨神経痛にお悩みの方へ
「お尻から足にかけてしびれる」
「太ももやふくらはぎまで痛い」
「長く座っているとつらい」
「立っていると足まで重だるくなる」
このような症状がある方は、**坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）**の可能性があります。
相模原なのはな整骨院 鍼灸院でも、腰痛だけでなく、お尻から足にかけてのしびれや痛みでご相談いただくことがとても多くあります。
坐骨神経痛とは、病名そのものではなく、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先へと伸びる「坐骨神経」が刺激されることで起こる症状の総称です。
症状の出方は人それぞれですが、片側のお尻から足にかけて、しびれ・痛み・重だるさ・ピリピリ感・突っ張る感じなどが出ることが多く、日常生活に大きく影響することもあります。
目次
坐骨神経痛の主な原因とは？
坐骨神経痛を引き起こす原因には、いくつかの代表的なものがあります。
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 脊柱管狭窄症
- 梨状筋の緊張
- 骨盤バランスの乱れ
- 姿勢不良や長時間同じ姿勢による筋肉の圧迫
特に整骨院・鍼灸院でよく見られるのは、腰やお尻まわりの筋肉が硬くなり、神経の通り道を圧迫しているケースです。
デスクワーク、長時間の運転、スマホを見る姿勢、足を組むクセ、運動不足などが重なると、お尻の奥の筋肉や腰まわりの筋肉が硬くなりやすく、坐骨神経に負担がかかりやすくなります。
また、骨盤の傾きやねじれがあると、片側のお尻や太ももばかりに負担が集中し、しびれや痛みにつながることもあります。
こんな症状がある方は要注意です
坐骨神経痛は、最初は軽い違和感から始まることも少なくありません。
- 少し足がだるい
- 座っているとしびれてくる
- 長く立つとお尻から足がつらい
- 前かがみになると痛い
- 朝より夕方の方がしんどい
- 歩くと足が重い、つっぱる感じがする
この段階であれば、体の状態を整えることで楽になりやすいケースも多いです。
しかし放置してしまうと、歩くのがつらい、長時間立てない、しびれが強くなるなど、日常生活に支障が出てくることもあります。
坐骨神経痛は「腰だけ」を見ても良くならないことがあります
坐骨神経痛というと「腰の問題」と思われがちですが、実際には骨盤・お尻・股関節・太もも・姿勢のクセなど、さまざまな要素が関係しています。
そのため、痛みやしびれがある場所だけを揉んだり、電気をかけたりするだけでは、すぐ戻ってしまうこともあります。
大切なのは、
- なぜ坐骨神経に負担がかかっているのか
- どの筋肉や動きが原因になっているのか
- 骨盤や姿勢に偏りがないか
を丁寧に確認することです。
相模原なのはな整骨院 鍼灸院の坐骨神経痛施術
相模原なのはな整骨院 鍼灸院では、坐骨神経痛に対して、腰だけでなく骨盤、お尻、股関節、姿勢まで確認しながら原因を見極めることを大切にしています。
施術では、
- 骨盤調整
- 手技療法
- 鍼治療
- 必要に応じた温熱ケアやセルフケア指導
などを組み合わせ、その方の症状や体の状態に合った方法をご提案しています。
「お尻の張りが楽になった」
「足のしびれが軽くなった」
「座るのが少し楽になった」
と感じられる方も多く、早めにケアを始めることの大切さを実感されています。
坐骨神経痛かな？と思ったら早めの相談を
お尻から足にかけてのしびれや痛みは、我慢し続けるほど回復に時間がかかることがあります。
特に、長く座れない・歩くのがつらい・しびれが強くなってきたという方は、早めに体の状態を確認することをおすすめします。
相模原で坐骨神経痛、腰痛、お尻から足にかけてのしびれ・痛みにお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください。
相模原なのはな整骨院 鍼灸院が、あなたのお体の状態を丁寧に見ながら、無理のない形で改善をサポートいたします🌼
