デスクワーク肩こりの本当の原因長時間座る生活が体に与える影響

デスクワークをしていると、

・肩が重い
・首が張る
・背中までつらい
・頭痛が出る

このようなお悩みを感じる方が多くいらっしゃいます。

「仕事だから仕方ない」と思われがちですが、
実はデスクワークの肩こりには、いくつかの原因があります。

長時間同じ姿勢が続く

デスクワークでは、
長時間同じ姿勢でパソコンや書類を見ることが多くなります。

筋肉は本来、
動くことで血液を循環させる働きがあります。

しかし長時間動かない状態が続くと、

✔ 血流が悪くなる
✔ 筋肉が硬くなる
✔ 疲労物質がたまりやすくなる

その結果、肩こりが起こりやすくなります。

首が前に出る姿勢

パソコンやスマートフォンを見る姿勢は、
知らないうちに首が前に出てしまいます。

頭の重さは約5kgほどありますが、
首が前に出ると肩や首の筋肉に大きな負担がかかります。

この状態が続くことで、
肩こりが慢性化してしまうこともあります。

肩こりは、肩だけの問題ではありません。

姿勢や骨盤のバランス、
首の状態などを整えることで、
体は楽になりやすくなります。

当院では手技療法や鍼治療、ラジオ波などを組み合わせ、
体全体のバランスを整えていきます。

デスクワークによる肩こりでお悩みの方は、
どうぞお気軽にご相談ください🌼